Trening obejmuje:
- naukę techniki bokserskiej (ciosów, uników, zasłon, poruszania się),
- ćwiczenia na przyborach bokserskich (workach, gruszkach, refleksówkach, platformach, skakankach, piłkach lekarskich itp.),
- trening koordynacji ruchowej, szybkości i wytrzymałości siłowej,
- tarczowanie z trenerem i instruktorami.
Rozkład zajęć:
Poniedziałek:
- 09:00 średnio zaawansowani, zaawansowani
- 16:30 dzieci i młodzież (7-16 lat)
- 17:45 początkujący, średnio zaawansowani
- 19:00 zaawansowani, zawodnicy
- 20:15 początkujący, średnio zaawansowani
Wtorek:
- 09:00 początkujący, średnio zaawansowani
- 16:30 dzieci i młodzież początkujący (7-14 lat)
- 17:45 początkujący, średnio zaawansowani
- 19:00 zaawansowani, zawodnicy
- 20:15 początkujący, średnio zaawansowani
Środa:
- 09:00 średnio zaawansowani, zaawansowani
- 16:30 dzieci i młodzież (7-16 lat)
- 17:45 początkujący, średnio zaawansowani
- 19:00 zaawansowani, zawodnicy
- 20:15 początkujący, średnio zaawansowani
Czwartek:
- 09:00 początkujący, średnio zaawansowani
- 16:30 dzieci i młodzież początkujący (7-14 lat)
- 17:45 początkujący, średnio zaawansowani
- 19:00 zaawansowani, zawodnicy
- 20:15 początkujący, średnio zaawansowani
Piątek:
- 09:00 wszystkie grupy
- 16:30 dzieci i młodzież (7-16 lat)
- 17:45 początkujący, średnio zaawansowani
- 19:00 zaawansowani, zawodnicy
Soboty:
- 9:30 GRUPA DLA PAŃ
- 11:00 wszystkie grupy
Treningi indywidualne – możliwość ustalenia indywidualnych terminów.
HONORUJEMY KARTY BENEFIT SYSTEMS MULTISPORT CLASSIC, MULTISPORT PLUS ORAZ MEDICOVER SPORT z pierwszeństwem dla członków i kandydatów na członków klubu.
Kobiety, młodzież szkolna, studenci ZNIŻKI.
